运动前后如何进食?这份指南请收好

2024-12-12 10:18:5800:416691来自北京市
  【简介】随着气温逐渐下降,一些人因为害怕寒冷而减少户外活动,导致身体锻炼不足。专家提示,在冬天保持适当运动对身心健康十分重要。那么,运动前后吃什么?怎么吃?如何根据运动强度选择饮食?戳视频了解。

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